要回娃的抚养权是一个艰难的过程，需要耐心和时间。以下是一些步骤和建议：
1.寻求法律咨询和帮助
如果您想要回娃的抚养权，您应该首先寻求法律咨询和帮助。与专业律师或律师事务所联系，了解法律程序和您的权利。法律咨询不仅可以让您了解自己的权利和责任，还可以帮助您制定最佳的计划和策略。
2.展示良好的家庭环境
法院通常会考虑孩子的最佳利益，因此您需要展示一个良好的家庭环境，包括稳定的住所、有利于儿童成长的教育环境、安全的居住条件等等。
3.提供合适的抚养计划
您需要制定一个合适的抚养计划，详细说明如何抚养、照顾和教育您的孩子，包括您的工作和生活安排，如何处理日常起居和孩子的健康，还要考虑如何与对方抚养人协调和沟通。这份计划需要针对性地制定，基于您和孩子的实际情况。
4.寻求证据
您需要寻求证据来支持您要回孩子的抚养权，证明您的能力和意愿，以及对孩子将有更好的照顾和成长环境。证据可以包括您的积极的家庭记录、学校记录、医疗记录等等。
5.寻求通情达理的解决办法
在寻求抚养权的过程中，尽可能客观和通情达理，与对方进行协商和谈判。不要给孩子造成不必要的伤害，而是考虑所有方案的最佳解决办法，包括和对方达成双方同意的协议、寻求第三方调解或者亲自向法庭寻求支持。
最后，要回孩子的抚养权需要大量精神和物质要求，所以需要有耐心和坚韧。继续努力，寻求专业帮助，并提供证据，展示良好的抚养计划和通情达理，这些都将有助于您成功要回孩子的抚养权。
