想要争夺抚养权，必须了解相关的法律法规和程序，以便合理和有效地争取自己的合法权益。以下是一些建议：
1. 保持良好的行为和情感状态。法院通常会考虑孩子的最佳利益。在此方面，须要保持稳定而健康的生活、工作和家庭情感状态。
2. 提供可信的证据来支持自己的申请。法院需要充分证据来评估申请抚养权的人是否是最佳的监护人。
3. 利用专业咨询和帮助。寻求儿童权利组织等专业组织的帮助，从而获得有关争夺抚养权的法律知识和意见，寻求专业心理帮助等方面的支持。
4. 尊重儿童的意愿。如果孩子具有足够的心智和认知水平，他们的看法和意愿应该被纳入考虑范围内。
5. 避免争吵和情绪化的行为。在与对方的争端中，需要保持冷静和理性，以便更好地理解和解决问题。
总之，争夺抚养权是一项具有挑战性的任务，因为往往需要处理复杂的争议和情感问题。然而，了解相关的法律法规和程序，并寻求专业帮助，可以帮助你更加有效地争取自己的合法权益，保障孩子的健康成长、幸福生活。
