要回抚养权是一件非常复杂和困难的事情。如果一个孩子被剥夺了父母的照顾和教育，那么这个孩子的精神和身体健康都会受到影响，这种情况非常危险。因此，一定需要采取行动，以确保孩子的福祉和健康。
以下是要回抚养权的一些步骤：
1.寻求法律帮助：要回抚养权的第一步是咨询一位合格的家庭法律师，以了解您的权利和法律程序。律师可以帮助您评估您的案件，并提供指导。
2.建立良好的监护关系：为了要回孩子的抚养权，您必须要建立一个良好的监护关系，以证明您有能力照顾和教育孩子。为此，可以建立一个稳定的居住环境、参与孩子的教育活动、参加医疗活动等。
3.增加您的会面时间：如果您被剥夺了抚养权，那么考虑增加您与孩子的会面时间。这将有助于您建立与孩子的亲密关系并表明您有带孩子成长的强烈意愿。
4.收集证据：您需要准备一些有力的证据来证明您是合适的监护人。可以收集您的家庭住址、抚养记录、影响力证明等等。
5.根据法律程序申请抚养权更改：您可以通过法律程序申请抚养权的更改。这样，您就可以获得法庭的批准，成为孩子的监护人。
总之，如果您想要回抚养权，您需要采取一些具体的步骤，收集有力的证据，并求助于合格的律师。同时，在这个过程中，您需要维持良好的监护关系，保持耐心和恒心。最终，您将有机会成为孩子的合适监护人。
