离婚后，如果夫妻双方对子女的抚养权达不成一致，需要向法院提出申请，通过法律途径解决纠纷。在此过程中，需要取证以证明自己的主张和要求是合理和合法的。
下面是关于如何取证的几点建议：
1. 收集相关书面证据：包括通信记录、邮件、短信等等。这些书面证据可以证明对方的态度和行为。
2. 提供目击证人证言：可以请亲友或邻居作为证人，提供关于子女抚养的具体情况和相关详情，从而为自己的申请提供佐证。
3. 准备录音或视频证据：在某些必要情况下，可以通过录音或视频的方式记录对方的言行举止，从而证明对方的不当行为和言论，为自己的主张提供证据支持。
4. 准备书面记录：可以把子女的日常抚养情况记录在笔记本或记事本中，记录子女的作息时间、进食情况、健康状况等等。
以上就是离婚变更抚养权中如何有效取证的一些方法。在申请抚养权时，一定要注意证据合法性和合规性，可以咨询相关法律专家来确保自己的权益得到保障。
