变更抚养权是一个涉及到儿童权益的严肃问题，因此需要有充分的证据来支撑。但有时候，取证非常困难，这时候可以采取以下的方法来应对。
首先，可以寻找相关的证据材料。比如儿童的成长记录、健康检查记录、学校证明等，这些都可以作为取证的材料。此外，还可以寻找其他证人，例如亲朋好友、邻居、教练等，让他们提供证言来证明你所认为的抚养权变更的事实。这些证人可以提供诸如亲眼所见、所闻所想等方面的证言。
其次，可以采取现场调查取证的方式。有些证据需要通过实地调研才能取得，例如家庭环境、照顾能力等，可以邀请社工、医生等专业人士进行实地调查，并向法院提交相应的调查报告以证明变更抚养权的必要性。
最后，还可以采取多方面的证据相辅相成。如果一项证据可能存在偏差或不足，则可以通过多个证据的相互佐证来取得更好的效果。例如，通过多位证人提供类似证词来证明你的说法，或采用多种手段同时取证。在这一过程中，需要注意证据的真实性和合法性，不能采用欺骗、伪造等不合法手段。
总之，变更抚养权是一个严肃的问题，需要有充分的证据支撑才能取得成功。无论证据取得的难度有多大，我们都应该尽最大努力去获取证据，并且确保证据的真实性和合法性。只有这样，我们才能在法律面前获得公正的判决。
