抚养权是关系到子女生活的重要问题，父母双方都应该为孩子的成长贡献自己的力量。如果抚养权归男方但女方希望抢回来，需要注意以下几点：
1.尊重孩子的意愿。如果孩子已经具备明智的判断力，可以尊重孩子的选择，听取孩子的想法，让孩子在有了信任和认同之后，愿意选择回到自己身边。
2.理性沟通。理性沟通是解决问题的最好方式，父母之间要冷静沟通，找到问题的根源，分析原因，共同探讨最好的解决方案。如果需要，可以寻求专业顾问的帮助。
3.合理分配时间。如果无法竞争抚养权，女方可以和男方商量，合理分配时间，尽量让孩子和双方父母都有更多的交流机会。
4.适量掌握情况。女方需要适当关注孩子在男方家中的生活情况，询问孩子的情况，了解男方对孩子的教育方式，经常与孩子进行交流，让孩子觉得自己被关心并被爱着。
抢回抚养权并不是最好的解决方式，重要的是要让孩子感受到双方的爱和关心，保障孩子在最好的环境下健康成长。如果男方具有良好的抚养能力，女方可以尝试在原定抚养协议基础上通过沟通协商和分配时间解决问题。
