首先，3岁男童的父亲应该寻求一名有经验的律师帮助他获得儿子的抚养权。律师可以帮助父亲了解抚养权争夺的法律流程、父亲应该准备什么样的证据和文件、以及如何证明自己是合适的监护人。
其次，父亲需要证明他能够提供孩子合适的生活条件和关爱。这包括父亲的工作稳定性、住房条件、经济能力以及他对孩子的照顾和教育能力。
除此之外，父亲也需要考虑与孩子母亲的关系。如果两人能够以孩子的福利为优先考虑，父亲可以考虑与母亲进行谈判达成协议。这可能包括父亲得到更多的监护权，而母亲则获得更多的探视权。
最后，父亲需要思考如何证明母亲不适合是监护人。举个例子，如果母亲无法提供合适的生活条件、无法给予孩子足够的关爱或抚养经验不足，这些都可能证明她不适合担任孩子的监护人。但是，这种情况需要有足够的证据来证明。
总之，争取抚养权需要时间和精力。父亲应该保持冷静、真实和坚定，以确保最终的判决符合孩子的最佳利益。
