首先，男方要明确自己争取娃娃抚养权的原因，并为自己的决定做好充分准备。同时，男方要了解自己和女方的情况，包括双方的生活状态、经济状况、家庭背景等，以及儿童的健康状况、学习情况等。
其次，男方应该尽可能与女方进行沟通，了解她的想法和意愿，尝试协商解决争议。男方可以提出自己的想法和要求，比如加强与儿童的互动、提供更好的生活条件等，以增加自己争取抚养权的可能性。
接着，男方可以寻求法律帮助，咨询专业人士的意见，并依据自身的情况进行相关申请，如起诉、申请变更监护人等。男方还应该准备好相关证据，证明自己是儿童最合适的监护人，比如日常照顾、教育和陪伴等。
最后，男方应该对儿童的成长负起责任，提供儿童需要的爱和关心，并创造一个稳定、和谐的家庭环境，以确保儿童的成长和发展。男方要积极配合女方，在儿童抚养过程中减少不必要的矛盾和争执。只有这样，男方才能有效争取到娃娃抚养权。
