男方若想争取抚养权，需要采取以下措施：
1. 建立良好的亲子关系：亲子关系的建立是抚养权争取的关键。男方需积极参与孩子的生活，关心他们的学习、健康、情感等方面，让孩子深入认知你的价值和重要性。
2. 证明孩子生活环境更适宜：男方可以通过房产、收入、家庭成员、社交关系等来证明自己的生活环境更适宜孩子居住，从而更有能力照顾孩子。
3. 提供充足的抚养能力和时间：男方需要证明自己具有足够的抚养能力和时间，能够全面照顾孩子的需求和成长，包括物质和精神方面。
4. 尊重母亲的权利：男方在争取抚养权的过程中应当注意尊重母亲的权利和意愿，以以孩子的最佳利益为核心价值，尽可能达成共识，有利于决策的实施。
5. 找到权威的法律援助：男方可能需要法律援助，以了解自己的权利和责任，制定有效的策略，为自己的抚养权争取获得更好的结果。
总之，男方要争取抚养权，需要展现自己的责任感和能力，建立和孩子和母亲的良好关系，同时利用合法的途径获取必要的支持。通过相应的努力，男方可能有更多机会争取到孩子的抚养权。
