变更抚养权是涉及到子女福利的重大问题。如果一个父母想要改变抚养权，需要准备充分的证据来支持他们的申请。以下是一些可能有助于找到证据的方式：
1. 子女居住情况：如果你想要变更抚养权，你需要考虑你的子女目前居住的情况。你需要查看孩子在哪里居住，在这个环境下是否有足够的空间和必要的物品，是否有必要的安全设备，如消防器材、浴室防滑垫等。
2. 孩子的学习情况：学习是孩子们重要的一部分，这也是判断他们成长的标志之一。如果孩子在学校的表现不好、学习成绩低劣，而在其他方面也不如其他孩子，这将是证据的一个重要来源。你需要准备孩子的学习成绩单、任课老师的评价以及学校的评估报告等信息。
3. 两个家庭的经济状况：涉及到抚养费用的分配问题，两个家庭的经济状况也成了证据的一部分。你需要提供两个家庭的所有支出、收入和财产状况。证明你的经济状况比对方更稳定，更适宜抚养孩子。
4. 孩子对父母的意见：孩子对于自己的生活重要的一方面是有说话权的。如果孩子已经到了可以表达自己意愿的年龄，他们的意见可以被严肃认真地考虑。你需要确保孩子们有权利表达自己的意见，根据他们的意愿进行抚养权的变更。
总之，如果你想要变更抚养权，你需要收集充分的证据，多方面着手，这样才能使你的申请得到认可。
