变更抚养权是指父母或监护人解除原来的抚养关系，重新规定孩子的抚养人，这个过程需要充分的证据来支持。下面是一些收集证据的方法：
1. 学校和医院记录：查看学校的课程，纪录成绩、作业和老师的评语，并收集医院的诊断证明和保健记录。
2. 监控和照片记录：安装监控器，记录家庭情况和亲子关系，并拍照记录双方的日常行为和互动情况。
3. 证人证言：寻找能够证明亲子关系和行为问题的第三方证人，比如邻居、老师、朋友等。
4. 通讯记录：查看双方的通讯记录，包括电话记录、短信和社交媒体信息，确认对方的亲子关系和行为记录。
5. 报告和文件： 通过渠道获取相关的报告和文件，如警方记录、社工报告等等。
6. 心理测评： 根据情况可以做心理测评来了解孩子的心理状况。
总之，变更抚养权需要充分的证据来支持，必须在法律的范围内进行，在搜集证据过程中也要注意不要侵犯到他人的隐私，孩子的利益和安全是最重要的。
