宝妈在离婚后，如何争取抚养权是一项非常重要的任务，因为这关系到孩子的成长和发展。以下是一些简单的建议：
1.了解法律程序：在离婚后，你需要了解如何提出申请以争取抚养权。通常，你需要向法院提交书面申请，解释为什么你是合适的监护人。
2.调解：除非有紧急情况，否则法院倾向于要求双方调解。这可能很困难，但你需要与你的前配偶合作。如果你无法达成协议，调解可能失败，那么你就需要准备好继续争取抚养权的案件。
3.证明自己是最佳监护人：为了证明自己是最佳监护人，你需要向法院提供证据。这可能包括你的家庭背景、过去的家庭责任、你的财务状况、你的孩子是否有医疗保险、你的孩子是否有良好的教育机会、你的孩子是否有一个安全和温馨的家等等。
4.与孩子保持亲密联系：如果你获得了孩子的抚养权，那么你需要尽可能与孩子保持接触和交流。这可以通过电话、邮件、视频聊天等方式实现，来建立稳定的家庭环境和良好的亲子关系。
总之，争取抚养权是一项艰巨而复杂的任务，需要仔细的计划和注意细节。坚持自己的利益，遵循法律规定，而且尽可能多地与孩子保持亲密联系，这些都是有效的策略。
