首先，宝妈应该收集证据来证明自己具有抚养孩子的能力，并评估自己能否在经济上承担抚养孩子的责任。其次，在法庭诉讼前，宝妈应该先寻求和解，比如寻求儿童律师或家庭调解机构的帮助来解决争议。如果和解不成功，宝妈需要聘请一个经验丰富的律师来代表自己打官司。在庭审期间，宝妈需要积极发言，说明自己为什么是合适的抚养人，比如提供能力、时间、责任等。宝妈还需要证明对孩子的爱和关心，以及在过去的抚养中所承担的责任。同时，宝妈应该遵循所有法庭程序和指示，并尽可能与前配偶达成协议。需要注意的是，法庭最终的决定是以孩子的利益为首要考虑因素，而不是以父母的利益为考虑因素。
