变更抚养权是一个非常敏感的问题，因为它关系到孩子的成长、父母的关系以及家庭和谐。在决定变更抚养权之前，父母应该充分考虑孩子的利益，并尽可能避免对孩子造成损害。下面是一些变更抚养权的技巧办法：
1. 寻求专业帮助：父母可以寻求专业的心理咨询师或儿童专业工作者的帮助，在保障孩子的利益的前提下，制定合适的抚养方案。
2. 相互理解：在变更抚养权的过程中，父母之间的沟通和相互理解非常重要。父母要尊重彼此的意见，听取对方的建议，并且制定一份公平合理的抚养计划。
3. 维护孩子的正常生活：无论父母之间的关系如何，都不能因为争夺抚养权而损害孩子的利益。父母应该尽力保持孩子的正常生活，保障孩子的学业进展和身心健康。
4. 合法程序：父母在变更抚养权前，需要了解相关的法律规定和程序，尽可能遵循合法程序。这样可以避免出现法律问题，也可以保障孩子的权益。
总之，变更抚养权是一个复杂的问题，需要父母的共同努力和专业的帮助。在真正考虑变更抚养权之前，父母必须评估自己的能力和孩子的需要，以确保孩子的利益得到最大程度的保护。
