变更抚养权是指父母之一或双方均可以向法院申请变更原定抚养权的情况。如果父母对孩子的抚养权存在争议，可根据具体情况寻求解决方法。
首先，双方可以协商解决争议。如果双方都能够开诚布公地协商，那么变更抚养权就可以通过达成一致意见来实现。在协商中，双方要考虑到孩子的兴趣和心理健康，充分沟通和妥协。
其次，可以通过调解来解决。去社区、司法所或亲情调解机构求助，由专业调解师或调解员主持调解。在调解中，调解员会根据所有当事人的需求，通过协商得出一个双方都满意的解决方案。
最后，可以选择司法诉讼。如果无法通过自行协商或调解解决争议，或者一方当事人无法履行协议或调解结果，就需要向法院起诉。法院会根据孩子的最大利益，综合考虑双方情况，最终做出判决。
总之，变更抚养权是一项非常重要的决定，需要深入思考和仔细考虑。当事人可通过协商、调解和司法诉讼等手段来解决争端，以最大化地保证孩子的幸福和健康成长。
