夺回抚养权是一个非常复杂的法律过程，需要耐心和持久的努力。以下是一些可能帮助你夺回抚养权的方法：
1. 找到一位资深的律师：拥有一位资深的能力超群的律师是打赢这场官司的关键。律师们会告诉你如何可以夺回抚养权，并一直在你身边支持和指导。
2. 收集证据：在法律诉讼过程中，证据是非常重要的。你应该收集你的孩子外出的时间、他们回家的时间，以及有关你的前配偶有多么不负责任的证据。这些证据有助于证明你是一个合适的父母，可以照顾好你的孩子。
3. 積極參與孩子的生活： 如果你想获得抚养权，就必须证明你对你的孩子来说是一个非常重要的人。要参加孩子学校的活动、学习他们的兴趣，尽可能多地参与孩子的生活，及时关注孩子的成长。
4. 着重展示你对孩子的责任感：要证明你是一个有责任心的父母，应该积极履行你作为养育者的职责。你需要告诉法官，你有计划和组织好孩子的日常生活，并让他们的成长变得有趣和有意义。
5. 培养分享孩子的时间：为获得抚养权，必须与前配偶进行合作。当你与孩子在一起的时候，应该协调与前配偶的日程，确保你可以与孩子共度美好时光。如果你能够向法官展示你愿意与前配偶合作，让孩子在两个家庭中得到最好的照顾和关怀，那么这将为你夺回抚养权打下坚实的基础。
总之，夺回抚养权的过程不容易，但如果你选择了正确的法律代表，并通过持续不断的工作来证明你是一个优秀的父母，你有机会成功获得抚养权。
