抚养权是指当父母离婚或分居时，孩子的生活、照顾和教育等权利所属的人。如果一个父母想要更改孩子的抚养权，可能是由于一些新的情况，如工作、健康、住房等变化，或是因为原来的抚养方式不再适用于孩子的需求。
要更改孩子的抚养权，首先需要了解相关法律。在一些国家或地区，父母可以协商解决抚养权问题，并达成协议。在一些情况下，法院可能需要介入。无论什么情况，父母都需要尽可能详细地说明更改抚养权的原因，并陈述自己所希望的新安排。
在抚养权更改过程中，保护孩子的利益应该是最优先考虑的事情。父母需要尽可能协商，以确保孩子的特定需求得到满足。如果达成协议是不可能的，法院将会作出决定。在这种情况下，父母将需要提供合适的材料，以支持他们所提出的更改请求。
无论是通过协商还是法院来更改抚养权，父母都要尽量避免让孩子陷入困境并维持与孩子的正常联系。在更改抚养权过程中，父母可能需要给孩子提供额外的支持及帮助。如果孩子能够感受到双亲对他们关心及爱护，这将有助于使更改抚养权的过程更加容易和无痛苦。
