若抚养权更改书丢了，首先要及时报警，告知警方这份文件丢失并申请补发或重新申请抚养权更改书。同时，也应该尽快联系相关机构，如民政局、法院、公证处等，向他们声明此事并请求补办。
此外，也需要联系原配偶或监护人，告知他们这份文件的丢失，并说明情况和补办的方法，避免产生不必要的矛盾和纠纷。如果有必要，也可以请律师提供帮助，确保自己的权益不受侵害。
在补办过程中，也要注意保管好新的抚养权更改书，可以将其复印并备份一份，以防再次丢失。此外，在办理完手续后，应该妥善保存好相关证明文件，以备不时之需。
总之，丢失抚养权更改书虽然会给人带来麻烦，但只要及时采取措施并认真落实，问题总能够得到妥善解决。
