更改抚养权是指父母在已经离婚的情况下，其中一方因为某些原因不能再承担孩子的抚养责任，而将抚养权交给另一方或第三方。改变抚养权的要求因国家和地区而异，以下是一些一般性的要求。
首先，必须要有足够的证据证明现在的抚养权者不能履行其抚养责任。这些证据可以是医生证明，例如证明抚养权者得了重大疾病或伤害，无法继续照顾孩子；或者是精神科医生或社会工作者证明，证明抚养权者不能提供充分的抚养和教育给孩子。
其次，如果您想要从原抚养权者那里获得抚养权，您必须证明自己更有能力照顾孩子。这可以通过工作稳定、经济上的稳定和健康的生活方式等方面证明自己更适合承担抚养责任。
最后，必须考虑孩子的最佳利益。这意味着法官必须仔细评估更改抚养权对孩子的影响，以确保他们之后能够获得更好的抚养条件，例如更好的学校、更多的时间陪伴等。
总之，更改抚养权的要求取决于具体情况和国家地区法律要求。需要注意的是，这是一个非常复杂的过程，需要合适的律师帮助您评估自己的情况，并提出最有效的法律途径。
