要想争取女儿的抚养权，需要以下几点建议：
1. 保持冷静：在面对与前妻/前夫有矛盾时，要保持冷静，不要做出过激的行为，给对方留下负面的影响。
2. 寻求专业帮助：如果你想争取女儿的抚养权，可以寻求专业律师的帮助。律师将为您提供相关的法律知识和操作建议，以帮助您更好地提出您的申请。
3. 准备充分：如果要争取女儿的抚养权并获得法院判决支持，需要争取到更多的证据，如子女情感及亲子关系、您对子女的经济和教育支持等。此外，还需要了解对方什么时候和女儿在一起，给女儿提供了哪些方面的支持，这些都会有助于您争取到女儿的抚养权。
4. 尽职调查：亲自了解对方的生活情况和对子女的教育关注，可以让您更有说服力地向法院展示自己比对方更适合为女儿提供合适的生活和教育环境。
5. 合法合理的要求：在争取抚养权时，要做出合法、合理的要求，不应该诋毁、攻击或弱化对方的言行。同时，也要充分考虑女儿的情感需求和最佳利益，确保她得到合适的照顾和陪伴。
总之，要争取女儿的抚养权需要耐心和努力，做好充分的准备、寻求专业帮助并合理表达自己的理念都非常重要。
