争取抚养权是一件非常重要的事情，需要认真考虑和准备。以下是一些技巧：
1. 确定抚养权是最好的解决方案：首先考虑孩子的最佳利益，是否抚养权是最适合孩子的解决方案。
2. 以孩子为中心：在抚养权的争取过程中，主张孩子自己的愿望和意见可以起到重要的作用，要让孩子意识到他们的意见很重要，最终的决定是为了他们而做的。
3. 寻求专业帮助：如果自己不太懂法律，最好向专业律师或法律团体寻求帮助和支持，他们可以提供法律建议和相关的信息。
4. 保持冷静：抚养权争夺战可能是一场长期的战斗，要学会控制自己的情绪和保持冷静，不要为了一时的愤怒或冲动做出错误的决策。
5. 收集证据：在很多情况下，证据是胜诉的关键，所以要尽可能多地收集相关证据，例如孩子的学校成绩和家庭记录等。
6.保持积极心态：无论得到怎样的结果，都要保持积极的心态，不要放弃对孩子的关注和爱。
7. 敦促婚姻调解：在不得已的情况下争取抚养权会给孩子和家庭带来很大的不稳定因素，所以在可能的情况下，尽量通过婚姻调解来解决问题。
总之，争取抚养权是一场复杂的战斗，需要认真准备和审慎决策，处理好家庭问题，保障孩子的权益和长期利益。
