首先，要明确一点，抚养权是法律概念，一般情况下只有法院才能做出判决。如果您认为您需要挽回抚养权，那么您需要找到专业的律师进行咨询并且按照法律程序进行操作。以下是一些可能有用的建议。
首先，您需要考虑您的孩子的利益。法院通常会考虑谁能最好地照顾孩子，并为孩子提供最好的生活条件。如果您可以证明您比对方更适合照顾孩子，那么您有更大的机会获得抚养权。
其次，您需要提供关于您的能力和家庭环境的证据。这包括您的收入、居住环境、教育和培训背景等内容。如果您有照顾孩子的经验，也需要证明这些经验。此外，如果您可以提供目击证人的证言，将有助于证明您更适合拥有抚养权。
最后，您需要与法院合作。虽然您希望获得孩子的抚养权，但您需要遵守法院的决定。如果您与家庭法庭合作并展示出对孩子的关注和尊重，将有助于您获得抚养权。
总之，获得抚养权需要时间、耐心和专业的法律帮助。如果您遵循法律程序、并向法院提供足够的证据，您将有更大的机会获得您的孩子的抚养权。
