如果您想要起诉变更抚养权，首先需要确定的是您所在地的法院。一般来说，这类案件需要在当地人民法院或市级法院提起诉讼。您可以通过当地的司法局、法院网站或电话咨询热线等渠道获得相关信息。
在起诉变更抚养权时，您需要准备一系列相关证据，如子女年龄、家庭成员情况、双方收入和工作情况等，以支持您的主张。同时，还需要了解相关法律法规，比如《中华人民共和国婚姻法》、《未成年人保护法》等。
建议您在起诉前先尝试通过调解、协商等方法解决纠纷，如果无法达成协议，再考虑起诉。起诉过程中，建议您聘请专业律师协助处理，以提高胜诉概率。
总之，起诉变更抚养权需要认真准备、熟悉法律法规，并选择合适的法院提起诉讼，这样才能更好地保护自己和孩子的权益。
