变更抚养权是指对于未成年子女的照顾和抚养权的调整。如果父母离异后，原定抚养子女的父母无法履行抚养义务，或者抚养孩子的父母出现不良行为，如虐待、家暴、荒唐行为等情况，这可能导致子女身心健康受到损害，此时就需要变更抚养权。
到哪里起诉变更抚养权呢？一般来说，这需要根据当地法律规定进行操作，并因各地的立法不同而有所不同。在大多数情况下，变更抚养争议应向家庭法院提起诉讼。家庭法院是专门审理婚姻家庭民事纠纷的法院，包括离婚、财产分割、抚养权纠纷等。在中国，各地的家庭法院通常都设在市级以上的法院，并且可以选择在离双方较远的地区进行开庭。
在诉讼过程中，申请人需要提供具体的证据，以证明当前保护孩子的父母已经无法提供安全、稳定的生活环境，从而需要变更抚养权。例如，可以提供当前孩子的生活状况、目击者证言、医生的证明或警方报告等证据去支撑自己的请求。申请人需要准备充分的证据，以便能够让法院更好地了解案件的情况，并做出最合适的判决。
综上所述，变更抚养权涉及到未成年子女的权益和保护问题，是一个比较重要的法律程序。想要提起诉讼，需要具备一定的法律知识，并了解当地的法律规定，以便合理、有效地维护自己和孩子的权益。
