首先，必须明确，抚养权是针对孩子而言，并非男方个人的权利。因此，男方无法自行放弃孩子的抚养权。如果男方真心希望放弃抚养权，则需要进行法律程序，并且必须有法院判决同意。
其次，如果男方不愿意承担抚养孩子的责任，应理性沟通，尽可能争取达成双方都能接受的协议，例如女方将孩子独立抚养，男方支付一定的抚养费用。当然，实施这样的协议需要在法律程序下进行确认。
再次，如果男方无法履行抚养义务，例如无法支付抚养费用，可以向法院提出申请，要求减轻或者免除抚养费用的义务。但是，在这个申请过程中，男方并不能完全放弃抚养权，只是申请减轻经济负担。
总之，保护孩子的利益是法律的首要目的，抚养权也需要以最有利于孩子的方式进行安排。因此，如果男方想要放弃抚养权，需要进行法律程序，并且需要有法院同意。在任何情况下，保护孩子的利益应该是最重要的。
