如果孩子已经长大并开始对抚养权产生兴趣，那么家长就需要采取一些措施来保护自己的利益和孩子的权益。
首先，家长需要了解自己所在地的法律法规，因为不同地区的抚养权规定可能会有所不同。如果需要争夺抚养权，家长需要咨询一些专业律师或咨询机构，寻求帮助和指导。
其次，家长需要为自己和孩子准备好相关证据，以证明自己是更适合获得抚养权的人。这些证据可能包括家庭环境、个人经济状况、教育背景和健康状况等方面的资料。
此外，家长还需要注意自己与孩子之间的关系，保持良好的沟通和互动，以便更好地了解孩子的需求和希望。同时，家长也需要尊重孩子的想法和意愿，如果孩子希望和自己生活，就应该尽力满足孩子的要求。
最后，家长需要制定合适的计划和策略，包括与前配偶进行沟通和协商，以及在法律程序中的行动和处理。家长需要保持冷静和谨慎，不要让情绪因素影响了自己的判断和行动。
总之，夺回抚养权不是一件容易的事情，需要家长慎重考虑和妥善处理。家长需要了解相关的法律规定，准备好相关证据，保持良好的关系和沟通，以及制定合适的计划和策略，才能够最终实现抚养权的夺回。
