如果您是家暴受害者，即使已离婚，也可以通过法律手段申请抚养权更改，以确保您和孩子的安全和幸福。
首先，需要收集证据证明家暴情况。可以通过医院的伤情鉴定、公安机关的报案记录、证人证言等方式获取证据。确保证据真实可靠，否则可能会影响您的案件处理。
其次，寻求法律援助。可以咨询律师，向法院申请法律援助，或者向当地司法部门咨询相关法律事宜。法律专业人员可以帮助您理清相关法律程序，提供法律咨询和指导，为您的案件提供强有力的支持。
最后，在法院起诉前，可以通过和前配偶进行协商，提出自己的合理要求和诉求，尽量避免走法律程序。如果协商无果，可以正式向法院递交诉讼申请，以争取抚养权更改。
总之，家暴离婚是一件非常痛苦的事情，但是作为母亲，要时刻保护好自己和孩子的权益。如果已经离婚，但依旧遭受家暴，可以通过法律途径更改抚养权，保护孩子的健康成长。
