离婚后，抚养权的变化取决于离婚协议或法院裁决的内容。如果离婚协议或法院裁决已经规定抚养权，则必须通过法院申请才能进行更改。以下是更改抚养权的一些步骤：
1.确定更改理由
必须有合理的理由才能更改抚养权。例如，如果子女与抚养权持有人生活不稳定，导致学业和社交方面受到影响，另一方可以申请更改抚养权。
2.寻求法律帮助
更改抚养权需要涉及到法律程序，建议寻求专业的法律帮助。律师可以指导您整个过程，确保每一步都合法准确，同时也能确定可行的更改抚养权的措施。
3.准备相关文件
申请更改抚养权通常需要提交一系列文件，包括个人申请书、证明（如学校证明、医生诊断证明）以及法院命令等等。根据具体情况而定，需要律师帮助整理。
4.向法院递交申请
准备好所有需要的文件后，就可以向所在的法院递交申请。法院会对申请人和被申请方进行调查和审查，以确保更改抚养权的决定符合法律规定。
5.等待法院审查
一旦递交申请，申请人需要耐心等待法院审查。这通常需要一段时间，因为法院需要了解家庭情况，同时还需要作出有利于儿童发展的决定。
总之，更改抚养权必须通过法律程序完成。一旦确定需要更改抚养权，请寻求律师的帮助。律师可以确保您的申请符合法律规定，同时确保更改抚养权的决定符合儿童的利益。
