如果想夺回抚养权，需要先准备好相关的法律文件和证据，并向当地的法院提出请求。以下是具体的步骤：
1.准备法律文件和证据
夺回抚养权需要相应的证据，包括孩子现在居住的环境、亲子关系、家庭情况等等。还需要准备好申请书和其他必要的法律文件。
2.申请临时抚养权
如果需要尽快拥有孩子的抚养权，可以申请临时抚养权。在法院的支持下，您可以在孩子等待最终判决的过程中拥有抚养权。
3.获得辅导和协助
为确保决策能够符合孩子的最佳利益，法院会要求您接受辅导和协助。这可以包括与专业家（如医生、心理学家、家庭咨询师）进行合作。
4.出庭
出庭是处理抚养权案件的必要步骤。所有有关方面都需要出庭并进行辩论，以便法院能够得到更全面的了解，并能作出正确的决定。
5.跟进随后的步骤
无论最终判决是否对您有利，您都需要跟进随后的步骤。这可能涉及到修改抚养权决议以确保更好的照顾孩子，或者向法院提出别的请求。
总之，夺回抚养权并不容易，需要耐心和努力。只有通过正确的方法和准备充分的证据，您才能获得一个符合孩子最佳利益的抚养权决策。
