变更抚养权是涉及到孩子的生活、教育、健康等方面的重要决定，需要充分考虑各种因素，并需提供有效证据进行支持。以下是变更抚养权需要提供的证据：
1. 父母双方的行为表现。如父母双方的抚养能力、关心孩子的态度和情感投入等。
2. 父母双方的状况。如双亲的工作情况、收入水平、居住环境、家庭成员状况等都需要全面考虑。
3. 孩子的意愿。在孩子达到一定年龄之后，孩子的意愿需要被重视并成为决定的重要参考。
4. 抚养纠纷的原因。如离婚、家庭暴力等情况下的原因需要进行评估，以确定谁更适合承担抚养义务。
5. 沟通记录。如父母双方就子女的抚养问题进行的沟通记录、答案和约定都可以作为证据使用。
6. 专家评估。如进行心理和性格测试、家庭评估、学业评估等可以提供更科学和权威的证据。
总之，在变更抚养权的过程中，需要双方提供相互协调的证据，并需要考虑到孩子的最大利益。只有充分了解自己的利益和需要，才能更好地争取到自己的权利。
