要变更抚养权需要充分的证据来支持这一变更。通常情况下，这些证据包括以下几种：
1. 孩子的利益。变更抚养权的最重要的考虑因素是孩子的利益。你必须提供证据来证明现有的抚养安排并不符合孩子的最佳利益，比如说：
- 孩子在父母分居过程中受到过度的精神或身体伤害。
- 孩子可能正在遭受虐待或忽视。
- 孩子的健康或教育受到损害。
2. 父母的行为。父母的行为也是变更抚养权的重要因素。如果一个父母的行为对孩子的安全或者健康产生了负面影响，那么这将是变更抚养权的充分证据之一。例如：
- 一个父母在养育孩子方面没有付出足够的努力，孩子必须依靠另一个父母获得必需的物资。
- 一个父母没有尽到抚养孩子的法定义务，例如缴纳抚养费或者抚养费迟延。
- 一个父母有不良习惯，例如酗酒或吸毒，会影响孩子的安全。
3. 父母的情况。除了孩子和父母的行为，在变更抚养权时还需要考虑到父母的情况。具体来说，这包括：
- 每个父母居住的位置和工作状态。
- 每个父母是否愿意履行属于自己的抚养义务。
- 每个父母的健康状况和经济状况。
在提交变更抚养权请求时，你需要提供充分的证据来证明自己的主张。因此，掌握诸如警方报告、官方记录或证人证言等证据是非常重要的。
