要夺回抚养权，需要有充分的证据和法律支持。以下是具体步骤：
1. 找到一个合适的律师。寻找能够代表你的律师很重要，这样你才能获得合适的法律建议和支持。一位专门从事家庭法的律师应该能够给出实用的想法，帮助你理解法律程序和时间表，以及在审判的不同阶段如何最有效地追求你的利益。
2. 准备充分的证据。夺回抚养权需要充分的证据来证明你是最合适的监护人，能够提供稳定的生活环境，包括日常护理和财务支持。准备证据的场合通常包括决定家庭状况和监护权的听证会或庭审。证据可以包括财务信息、医疗记录、家庭联系和父母的日常照顾记录等。
3. 调解和协商。在法庭裁决之前，你可以试图调解和协商与前夫达成一致，达成双方都能接受的监护安排，以避免在法庭上争执。如果你和前夫都能够在监护权方面达成一致，可以向法庭提出一份共同监护协议，由法庭点头通过。
4. 沟通和表现成熟。在关心孩子的问题上，要保持冷静、成熟和理智。尽量保持与前夫之间的良好沟通，而不是与他争吵和冲突。这样可以帮助你表现成为一个成熟的监护人，证明你比对方更适合照顾孩子。
总之，夺回抚养权需要充分的准备，包括找律师、准备证据、调解协商和沟通表现成熟。在争夺孩子监护权的过程中，要保持理性，关注孩子的利益，以及满足孩子的日常需求和最大限度地促进他们的成长和发展。
