如果您是一位母亲而您希望从男方手中获得抚养权，下面是几个实用的建议：
1. 在您寻求法律帮助之前与男方进行谈判。如果您能够就抚养事宜与男方达成协议，那么您将避免法庭决定并提高您获得抚养权的机会。
2. 请律师帮助您起草抚养权诉讼申请。您需要向法院提交申请以获得抚养权。您的律师将帮助您准备文件并代表您在法庭上辩护。
3. 提供证据以证明您是最合适的抚养者。您需要向法院提供您适合为孩子的主要抚养者的证据。您可以通过提供过去为孩子提供照顾和支持的证据来证明您担任这个角色的能力和经验。
4. 要尽快采取行动。如果您希望获得抚养权，最好不要将申请推迟太久。如果您拖延，这可能会让法官感到您不太关心孩子或者没有抚养孩子的能力。
请记住，获得抚养权的最终决定应该是以孩子的最佳利益为考虑因素。因此，您需要证明您是最适合担任孩子主要抚养者的人，因为您能够提供良好的经济和居住条件以及合适的教育。
