莫铭作为一个父亲，想要夺回自己孩子的抚养权显然需要进行多方面的努力。以下是我认为莫铭可以采取的一些行动方案：
1. 商量妥协
莫铭可以试着跟孩子的母亲协商，达成一个双方都能接受的协议。例如，可以互相让步，每个星期莫铭能够接孩子看一天或者是周末，孩子的母亲则负责其他日子的抚养，这种方式能够保障孩子的权益，同时也会让双方之间的矛盾得到解决。
2. 寻求法律帮助
如果商量妥协失败，那么莫铭需要考虑向法律部门求助。他可以找到一位有经验的律师，帮助他寻求法律途径来夺回孩子的抚养权。律师会向法庭提出诉讼，展示莫铭适当的适合抚养孩子的能力，同时展示孩子的母亲无法胜任照顾自己孩子的事实。
3. 改变自己的生活方式
如果莫铭想要夺回孩子的抚养权，他需要证明自己是一个称职的父亲。他需要改变自己的生活方式，让自己拥有足够的时间和精力去照顾孩子。莫铭可以寻找灵活的工作，充分利用自己的时间和资源，建立一个安全、健康、和谐的家庭环境，让孩子和自己建立起稳定的亲子关系。
最终，莫铭不仅需要以孩子为中心，理性处理问题，也需要注重自我反省与改变，循序渐进地通过法律手段夺回抚养权。同时，也要保持对孩子的爱和耐心，让孩子看到自己的努力和责任感，从而建立起更加真挚的亲子关系。
