要夺回抚养权通常需要以下几个步骤：
第一步：寻求法律帮助
如果你想要夺回抚养权，你需要先找到一位律师，了解你的权利和如何行使它们。一位经验丰富的律师可以告诉你关于家庭法、抚养权、探望权等方面的法律信息，并且能够指导你的个人情况。
第二步：提出审判
如果你认为夺回抚养权是你的最佳选择，你需要去法院提出审判。这将会成为抚养权审判的起点。将向法院提供所有相关文件，如婚姻证书、离婚宣判、产权和支出证明、儿童医疗记录等。
第三步：建立良好关系
如果孩子正在父母分居或离婚的过程中，要夺回抚养权需要证明孩子的父亲或母亲不能提供适宜的照顾。在此期间，要确保与孩子的沟通以及建立良好关系。在第三者看来，要证明你有能力照顾孩子是必要的。不要使用孩子与父母之间的辩论作为手段，而是要始终以孩子为中心，关注孩子的需求。
第四步：制定一个详细的抚养方案
法院可能会要求你提出一个详细的抚养方案。这个方案需要覆盖孩子的教育、医疗和生活需要，以及孩子和另一方亲属的探望计划。你需要考虑到孩子的年龄、需要、兴趣爱好，以及自己的工作、社交和家庭状况。法院也可能会考虑到孩子的意愿（如果孩子已经能够表达自己的意愿）。
第五步：准备好法庭出席
当你起诉父母争夺孩子的抚养权时，必须准备好法庭的出席。这将是一个长时间的过程，需要掌握许多信息，处理大量的文件和证据。你需要准备好各种前后关联的问题，例如抚养权、监护权和探望权等问题。要让法庭了解你是一个合适的、尽职尽责的父母，可以为孩子的未来提供一个良好的发展环境。
总之，要夺回抚养权需要付出巨大的心理和时间成本。因此，你需要准备好积极应对，注重孩子的需求，有耐心、决心以及智慧来处理这件事情，以保护孩子的利益。
