要夺回放弃的抚养权，首先需要了解自身的权利和法律程序。如果另一方曾经放弃了抚养权，那么您有权利通过法律途径争取回抚养权。以下是一些有用的步骤：
1. 认真研究州法律：要夺回抚养权，您应当了解您所在州的抚养权法律，并确定自己的权利和程序。每个州的法律有所不同，您应当在了解本州法律的情况下询问当地一位育儿专家或律师的意见。
2. 寻求法律帮助：您可能需要聘请一位有经验的律师，帮助您处理夺回抚养权的程序和法律。他们可以指导您了解法律程序，并帮助您制定最佳的策略。
3. 构建一个强有力的案件：如果您要夺回抚养权，您需要证明您可以为孩子提供更好的生活环境。这包括证明您的住房、财务能力以及对孩子的关爱。在此过程中，您还应当详细描述对方父母或监护人的不良行为或不负责任的行为。
4. 准备好所有必要的文件：无论您是通过法庭或调解来夺回抚养权，您需要准备好所需的文件，包括在离婚或分手协议中的所有细节、孩子的出生证明、担保人授权书等等。
5. 计划一系列有重要意义的动作：夺回抚养权需要时间和计划。您需要准备好在接下来的几个月或几年内采取的行动，例如正在改善自己的生活环境或开始对孩子进行接触。
总之，夺回放弃的抚养权是困难而艰苦的。然而，如果您准备充分并寻求专业帮助，保持耐心与追求，您可以通过法律途径夺回抚养权。
