男方可以通过法律程序起诉变更抚养权，但是必须在经过一系列程序后才能获得成功。
首先，男方必须证明自己在抚养孩子方面具备能力。这包括提供合适的住所，稳定的收入和适当的照顾孩子的时间。此外，男方还应该证明母亲不适合继续担任抚养人的原因，例如滥用毒品、暴力倾向等。
然后，男方可以向法院提起变更抚养权的申请。法院将考虑孩子的最大利益，并听取双方的证言和证据。如果男方能够证明自己比母亲更适合担任抚养人，则法院可能会批准男方的申请。
最后，如果男方获得了抚养权，他需要负责照顾孩子的生活和教育方面的费用。他也需要遵守法院的指示，包括与母亲之间的互动和交流。
总之，男方可以通过起诉变更抚养权来获得对孩子的照顾权，但是必须证明自己具备能力，而母亲不适合继续担任抚养人。法院将考虑孩子的最大利益，并根据具体情况做出裁决。
