要要回女儿的抚养权，首先需要了解法律规定和程序。一般情况下，父母双方都有权利主张抚养权，但是法院最终会考虑谁更适合成为孩子的主要抚养者。下面是具体的步骤：
1. 找到一位有经验的律师，他能为您提供合法和专业的建议和指导，并协助您起草合适的法律文件。
2. 在向法院提起申请之前，您需要展示足够的理由，证明孩子生活在现在的监护人手中可能不利于她的身心健康和全面发展。此外，您还需要提供证据，如职业稳定，家庭环境良好，负责任的监护等。
3. 如果您想要争夺女儿的抚养权，您需要准备好接受调查和对您生活的方方面面进行审查。法律程序将涉及家访、家庭心理评估、婚姻状况等方面。
4. 最后，在法庭上进行审判时，您需要遵守法院的规定和程序，坚持原则和谈判策略，并向法院证明您能够成为一个负责、成熟和可靠的主要抚养者。
总之，要要回女儿的抚养权，需要了解法律规定和程序，并注重证据的证明和维护。同时，更重要的是保持沟通和理解，尊重孩子的意愿和感受，为她的成长和幸福负责。
