外地起诉抚养权需要注意以下几个方面：
1.选择合适的法院
首先需要选择离自己最近或离孩子居住地最近的法院进行起诉，因为如果在离自己较远的地方起诉，可能会造成往返时间和费用的浪费。
2.准备充分的证据
起诉抚养权需要充分的证据支持，可以提供孩子的护照、出生证明、户口本等证明孩子身份的证件，还可以提供孩子在自己家庭中的生活、学习、医疗等方面的照片、录像和证明。
3.咨询律师并准备起诉书
如果对法律程序不熟悉，可以找律师咨询并协助起草起诉书。起诉书应当说明自己要求获得抚养权的原因和理由，以及提供证据证明自己具有抚养能力和孩子与对方生活的情况。
4.注意证人传唤
如果需要证人证明，需要在法庭传唤证人，自己也需要到庭出庭作证，提供证据支持自己的主张。
总而言之，起诉抚养权需要准备充分的证据，咨询律师并准备好起诉书，选择合适的法院进行起诉。同时，需要注意保持冷静，客观分析自己和对方的情况，并尽可能争取法院的支持，以便获得自己的抚养权。
