抚养权归母亲是一种常见的家庭结构，但并不代表父亲不能参与子女的生活和抚养。在这种情况下，父亲应该积极地与母亲沟通和协商，以确保子女获得充分的父爱和关注。
首先，父亲可以诉诸法律，寻求法律帮助。他可以与律师联系，了解自己的权利和义务，并尝试制定一份名为“父母协议书”的文件，规定他的抚养权。这份文件可以被提交到法庭，以保护父亲的利益和确保他和子女之间的联系。
其次，父亲也应该尽可能参与子女的生活和抚养，以弥补母亲的缺陷。他可以在周末或假期抽出时间与子女一起度过，参加他们的学校活动、课程、文化和体育活动等。这种通过时间和努力建立亲密关系的做法不仅有益于子女的成长和发展，也有助于与母亲之间的相互理解和尊重。
最后，父亲应该保持耐心和信心。协商和沟通需要双方共同努力，不可能一蹴而就。当父母之间存在分歧和冲突时，他应该保持冷静和理智，尽可能采取建设性和积极的方式解决问题。
综上所述，尽管抚养权归母亲，但父亲一样可以参与子女的生活和抚养。通过法律手段、亲子活动和耐心的沟通，他可以确保子女获得充分的家庭关爱和支持。
