如果你想向法院起诉要回抚养权，需要进行以下步骤：
第一步，了解相关法律规定。首先，应该了解《中华人民共和国婚姻法》、《中华人民共和国民事诉讼法》等法律法规，熟悉抚养权的相关规定和程序。
第二步，搜集证据。在起诉之前，需要搜集证据证明自己有资格获得抚养权，这包括孩子的学习状况、生活情况、与父母的关系等方面。
第三步，委托律师。委托一位合格的律师起草诉状，提供法律咨询，并代表你出庭应诉。
第四步，提交诉状。向人民法院提交起诉状，并缴纳相关费用。在诉状中，需要详细描述孩子的情况，以及对方不当的抚养行为，提出要求获取抚养权。
第五步，法院审理案件。法院将依法审理此案，听取双方意见，进行调解或者作出判决。
需要注意的是，孩子的利益始终是最重要的，法院在考虑抚养权归属时，会优先考虑孩子的利益，如何让孩子获得更好的成长环境和更多的关爱。因此，在起诉之前，需要认真考虑孩子的需要和可行性。
