男方想要争取抚养权的第一步是要认真了解国家相关的法律规定和法律程序，以便在实践中更好地行动。更具体地说，应该熟悉国家有关儿童抚养和监护的法律和规定，了解申请抚养权所需的条件和程序等。此外，男方还需要收集证据来证明他有能力和负责任抚养孩子。
除此之外，男方还应该积极参与孩子的生活，包括参加家庭活动和照顾孩子的日常生活。他应该确保自己在经济和社会方面的稳定性，以便证明自己可以承担起抚养孩子的责任。
当男方准备好了以后，可以聘请律师代表自己，向法庭申请抚养权。男方的律师会向法庭呈交有关文件和证据，并在需要时为其辩护。在法庭上，男方应该展示出自己的父亲角色和责任感，以此证明自己是一个合格的抚养者。
总之，男方要争取抚养权，需要进行认真的准备和计划，并积极参与孩子的生活。尽力证明自己有能力和责任心来抚养孩子，才能获得更好的结果。
