变更抚养权是指改变原定的抚养权人和被抚养人的身份，需要经过一定的法律程序来实现。
首先，变更抚养权的请求必须要有法律依据。通常情况下，这种请求来源于父母离异、家庭矛盾等原因，而请求方往往需要提供证据证明原定的抚养权人对被抚养人的育养能力存在瑕疵，例如疏于照顾、暴力侵害等。
其次，请求方需要向有关法院提起诉讼，并提供充分的证据材料。法院将派律师进行调查和评估，包括被抚养人的感受、抚养者的社会关系、家庭环境等方面进行考核，并根据实际情况做出维持原判、改变抚养权人等判决。
最后，即使判决结果符合请求方的要求，需要经过一定的缓冲期才能正式实施，这主要是为了避免对被抚养人造成不必要的伤害。在缓冲期内，法庭还会对抚养者的表现进行监督，确保变更抚养权后被抚养人的权益得到充分保障。
总之，变更抚养权是一项比较复杂的法律程序，需要有关方面配合执行，才能达到其本身的意义和目的。最终目的在于保护被抚养人的权益和身心健康。
