变更抚养权是指如果原来被确定抚养的一方需要变更抚养权的情况，需要通过司法程序来解决。变更抚养权的方式主要有以下几种：
1.协议变更法：当双方可以协商一致时，可以签署协议进行变更抚养权。协议需要经过法院的审核和认可，并经过法院的形式性审查。
2.行政变更法：行政变更抚养权需要相关行政部门的支持。即当父母的情况发生变化，他们可以申请行政机关变更抚养权。行政机关将根据申请人的情况、儿童的利益等对申请进行认真审核。
3.法院变更法：如果父母无法协商，或者协议不被另一方接受，则需要通过法院进行变更抚养权的判决。
4.孩子自主选择权：如果孩子已经年满八岁，根据中国《儿童权利保护法》规定，孩子可以选择自己的抚养人。如果孩子能够说明自己的意愿，法院可以根据孩子的意愿做出决定。
总之，变更抚养权的方式有很多，具体方法应依据每个案件的具体情况进行选择。但无论如何，变更抚养权的根本目的都是为了保障孩子的利益，在尽量减少孩子受到的影响的同时，让其得到应有的教育和成长。
