抚养权是指父母对未成年子女的抚育和教育权利，变更抚养权则是指改变原来父母或监护人之间对未成年子女抚养的约定或法律规定，将抚养权的主要职责交给另一方人士。如果需要变更抚养权，就需要有足够的证据来证明变更抚养权的必要性和合法性。以下是一些方法可以用于搜集证据以证明变更抚养权的必要性。
1. 记录日常生活：收集孩子和抚养方的日常活动状况、关注程度、药品消耗与医疗器械使用、学业表现等相关资料。记录方式可以是日志或视频或其他形式。
2. 监控抚养方的行为：可能需要雇佣私人侦探跟踪抚养方的行踪，从而猜测抚养方的行为是否合乎孩子的利益，是否存在任何不良行为。
3. 收集孩子的证言：当孩子已经可以说出自己的想法与意见时，可以通过孩子的话语收集证言。注意这里的孩子年龄可能在3岁以上，但不是攻击性问话，而是是轻松的谈话方式。
4. 咨询专业人士：需要了解孩子的现状，对其心理和身体状况做出判断的专业人士包括医生、心理学家、法律专家等。
5. 证据收集时间：如果抚养权变更涉及到争议，最好能够在这个过程中重视时间的记录和监控。可以利用手机、相机和录音设备等方式来收集证据，以便准确地记录并彰显情况。
总之，抚养权变更是一个复杂的过程，涉及到众多细节和因素。为了能够顺利变更抚养权，父母应该寻求合法的帮助，搜集充分的证据，注重事实和法律的证明，同时也需确保这个修改是符合孩子更好的生活与发展的。
