变更抚养权是指原本由父亲或母亲负责抚养子女的权利，由一方或双方当事人申请变更为另一方或共同抚养的权利。在诉讼离婚中，变更抚养权是一个重要的问题，它关系到父母对子女的抚养和成长，对于诉讼双方来说都是非常关键的。
首先，当事人要具备合法的申请条件。一般来说，只有符合法定条件的当事人才能申请变更抚养权。例如：一方申请变更抚养权时，必须要具备一定的抚养能力和意愿，不能给子女带来伤害。同时，也要确定变更抚养权的合适性和有益性，这需要考虑到子女的实际情况和发展状况。
其次，当事人要进行相应的申请程序。变更抚养权的申请需要通过法律程序进行。当事人可以通过律师或法院向对方提出协商要求，如双方达成协议，可以直接向法院提交协议书进行变更。如果对方不同意，当事人可以提起诉讼，由法院判决是否变更抚养权，并确定变更后的相关事项。
最后，当事人要注重诉讼中的证据提供和合理的主张。当事人申请变更抚养权需要提供充分的证据证明自己的抚养能力和意愿；同时需要提供相关的照护和抚养费用等相关信息。此外，当事人也需要根据自己的实际情况进行合理的主张并进行有效的辩护。
总之，想要有效地变更抚养权需要当事人按照法定程序进行，同时也需要注重证据提供和合理的主张。希望每个家庭都能够按照法律规定，维护子女的权益和成长。
