在争夺抚养权时，取证是非常重要的一步。以下是一些取证的步骤和方法：
1. 收集证据：包括父母的人身安全和生活福利等方面的证据。如父母的收入、住房条件、孩子的生活环境等。这些证据可以通过询问邻居、朋友、教师、医生等来收集。
2. 保留证据：对于证据的保留也非常关键。例如：所有通讯记录、家庭支出、住房情况、医疗记录、学校成绩以及其他日常细节将有助于在诉讼过程中证明谁是更好的监护人。
3. 文件备份：将所有有关父母行为的文件复制备份，可以是电子版，也可以是纸质版。如果有什么争议，可以作为证据。
4. 与专业人员沟通：专业人员（如律师、心理学家等）可以提供有关如何收集证据以及法律程序的信息。
5. 相关证人出庭作证：如果证据无法在法庭外获得，则可以通过出庭作证来获得证据。有关证人可以证明孩子生活在良好的环境中，父母是负责任的，需要谁来担任抚养者的证明，等等。
总之，取证是争夺抚养权的关键步骤之一。需要相应的准备工作和策略，还需要与专业人员沟通，以确保定期收集证据并且将其妥善保存。”
