家暴是一种严重的社会问题，会给受害者和家庭带来极大的痛苦和伤害。对于受害者来说，重要的是能够保护自己和自己的孩子，而争取抚养权是一个非常重要的问题。
首先，受害者需要收集证据，包括打砸威胁视频、信件、社交平台的言论等，以证明婚姻存在家暴行为。如果无法收集到实物证据，还可以找到关键证人，例如孩子、邻居、亲戚朋友等，揭露对方的暴力行为。
其次，受害者需要积极寻求法律援助，委托律师代理争取抚养权。律师将帮助受害者制定有效的计划，包括结合受害者及其孩子的实际情况准备相关材料和证据，协助进行有关诉讼程序和争取抚养权。
受害者还可以寻求民间组织的帮助，例如家暴协会、妇女儿童保护中心等。这些组织将提供支持、指导和协助，帮助受害者更好的应对家暴问题。同时，组织会对施暴者进行联合打击，使其得到应有的法律惩罚，从而为受害者和孩子创造更安全的家庭环境。
最后，受害者需要保持耐心和勇气，坚持争取抚养权。尽管过程可能艰辛，但是保护自己和孩子的权益是非常重要的。此外，受害者也需要寻求其他支持，例如医疗和心理辅导，以减少家暴和争取抚养权带来的负面影响。
总之，争取抚养权是需要认真对待的问题。受害者需要尽一切可能保护自己和孩子的权益，积极寻求各种资源和支持，加强自身能力，不但能够赢得抚养权，还能为自己和孩子创造幸福的未来。
