离婚是人生中最痛苦的事情之一，特别是当争取抚养权面临着很多的挑战和困难。在争取抚养权的过程中，有很多因素需要考虑，包括法律、心态、经济等等。下面是一些可以帮助你争取抚养权的建议和指导：
1.了解法律程序和规定：在提出争取抚养权之前，了解法律程序和规定的知识非常重要。通过学习相关法律知识，可以帮助你理解整个过程和需要承担的责任，从而准备好应对可能出现的挑战。
2.寻求专业律师帮助：为了确保你的权益得到充分保护，在离婚争取抚养权的过程中，最好寻求一位经验丰富的离婚律师的帮助。 律师可以帮助你理解法律程序和规定，指导你如何准备和提交申请材料，以及参与谈判和庭审。
3.准备好证据：赢得抚养权争夺战的关键是提供足够和强有力的证据。这样有助于证明自己能够为孩子提供更好的照顾和关爱，需要提交有关孩子的证据资料，如孩子的健康记录、学习成绩等等。
4.保持冷静：在离婚争取抚养权的过程中，可能会遇到许多令人沮丧，令人愤怒的事情。然而，保持冷静和理性的态度，让自己的处理方案更加清晰明了，这是非常重要的。
5.尽可能达成协议：虽然争取抚养权是非常困难和痛苦的，但尽可能达成协议是最好的解决方案。协议可保护父母和孩子的利益，并减少产生进一步纷争的机会。 就算无法达成协议，也要保持积极态度。
6.提高自己的经济实力：抚养孩子需要经济支持，在离婚后，为了争取抚养权，必须提高自己的经济实力，确保自己有足够的能力来抚养孩子。通过提高自己的工作技能，寻找新的职业机会、削减开支等方式，可以确保自己的经济实力得到加强。
