变更抚养权是一个涉及到家庭法律关系的重大决定，需要认真考虑各种可能性，并遵循相关程序。如果您需要写一份变更抚养权申请书，可以按照以下步骤进行：
第一步：介绍您的背景信息
在开始申请书之前，您需要简要介绍您的身份、教育程度、工作经历等基本信息。此外，还应提供您与孩子的关系，包括他们的姓名、年龄、性别、生日等。
第二步：说明变更抚养权的原因
在申请书的正文部分，您需要详细阐述为什么要变更抚养权。您可以列举具体的事实和原因，例如，另一个父母无法履行自己的抚养责任、孩子出现安全问题、自己有更好的能力为孩子提供抚养等等。在说明原因时，要尽可能的客观和具体，以便有说服力。
第三步：阐述您对孩子的抚养计划
如果您申请变更抚养权成功，您需要明确表示自己有能力为孩子提供合适的抚养计划。您可以列举您的日常时间安排、孩子的学校和活动安排、孩子的生活费用和医疗保健等等。同时，也需要说明您和孩子之间具有和睦、稳定的关系。
第四步：描绘孩子的心理发展现状
当孩子面临抚养权变更时，他们的心理状态可能会受到严重影响。因此，您需要向法庭说明孩子当前的心理状态，并提供支持您请求抚养权变更的证据。
第五步：请求法庭审查您的申请
在申请书的结尾，您需要向法庭请求审查您的申请，并采取适当的措施，以保护孩子的人身安全和养育利益。同时，您还需要提供您的联系方式，以便法庭与您取得联系。
总结：变更抚养权是一个非常重要的决定，需要经过充分的考虑和认真的准备。如果您需要撰写变更抚养权申请书，按照上述步骤进行，可以使您的申请更具有说服力，从而增加您申请成功的机会。
